Преодолеваем сомнения и неуверенность в себе


Цели и мечты частенько приходят не одни. Вместе с ними к нам прокрадываются страхи, сомнения, неуверенность в себе. Но их можно и нужно преодолеть, достаточно поверить в себя и собственные силы. Как это сделать? Дадим несколько советов.


Вспомните свои прошлые успехи

Мы так устроены, что всегда ждем подвоха и неблагополучного исхода дела. Нашему мозгу гораздо легче запоминать допущенные ошибки, нежели успехи. Поэтому нам нужно помочь себе, напомнив о том, что мы умеем и побеждать. Просто возьмите ручку и бумагу и выпишите все свои крупные успехи и достижения. Вот так, становится очевидно, что провалы у нас случаются далеко не всегда.

Обгоните свои сомнения
Попробуйте назначить себе очень короткие жесткие сроки для выполнения задуманного. Так вам потребуется делать все очень быстро, и времени на сомнения совсем не останется. Начинайте делать, не раздумывая, хорошо у вас выходит или плохо. Так вы сохраните первоначальный энтузиазм, а для сомнений не оставите момента, чтобы они могли появиться.

Снизьте внутреннюю важность события
Если вам предстоит важное выступление или еще какое-то глобальное событие, постарайтесь снизить для себя его важность. Вспомните, что это событие – не смысл вашей жизни, что в ней еще есть много областей, которые вам важны. Убедите себя, что не произойдет ничего страшного, если в этом глобальном событии что-то пойдет не совсем так, как задумано.

Поспите
Серьезно. Сон отлично помогает справиться с внутренними сомнениями. Неуверенность в себе порой возникает как раз из-за недостатка энергии в организме. А вот утром, выспавшись, можно легко поймать чувство, что готов горы свернуть. И главное здесь сразу последовать за ним.

Глеб Синельников, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Преодолеваем сомнения и неуверенность в себе
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: