Почему занятия спортом улучшают настроение?


Интересный факт: спорт способствует улучшению настроения. Почему так происходит? Сейчас расскажем!


Физическая нагрузка провоцирует выброс гормонов счастья. Такова наша природа: организм испытывает стресс от нагрузок, поэтому начинает выделять вещества, которые заставляют мозг  выделять большое количество эндорфинов, чтобы свой стресс компенсировать. Эндорфины не только являются гормонами счастья, но и минимизируют боль.

После хорошей тренировки спится гораздо крепче. Наверняка вам хорошо известно, что человек должен высыпаться. Если недосыпать, можно неплохо так снизить иммунитет и лишить свой организм ресурсов на все активности, которые вас поджидают в течение дня. 

Занятия спортом заряжают энергией. Чем больше вы ее потратите – тем больше получите. Во время тренировки в наш организм поступает больше кислорода, а ткани обогащаются питательными элементами. За счет этого уровень энергии повышается – и вот, мы бодры и полны сил.

Глеб Синельников, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Почему занятия спортом улучшают настроение?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: