купить путевку в зимний лагерь 2020

Чем полезен бег


Наверняка у вас есть знакомые или знакомые знакомых, которые увлекаются бегом. Что в этом занятии такого, что люди готовы несколько раз в неделю (а то и каждый день!) совершать пробежки?
 

  • Начнем с того, что бег – очень бюджетный вид спорта. Для того, чтобы им заниматься достаточно хороших кроссовок и удобной одежды. Никаких абонементов в спортзал или специального снаряжения вам не потребуется.
  • Ученые официально доказали, что бег увеличивает продолжительность жизни, а также снижает риск ожирения, повышения давления, возникновения сердечных заболеваний.
  • Бег повышает вашу выносливость, повышает настроение и придает бодрости.
  • Этот вид спорта не имеет жестких ограничений по возрасту, им может заняться любой человек.
  • Чтобы стать бегуном, вовсе не нужно бить рекорды по скорости: оптимально будет развить скорость 13 км/ч.
Дима Красин, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Чем полезен бег
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: