Как стать уверенным в себе?


Уверенность — это способность поверить в себя в ответственный момент; решиться на что-то, веря, что ты с этим справишься. Уверенность - это не 100% гарантия, что у вас все получится, но она помогает сделать первый шаг, расширить границы и взять курс на успех. Как не удивительно, статистика утверждает, что успех в большей мере связан с уверенностью, чем с компетентностью. Так как же стать уверенней в себе?
Как стать уверенным в себе?
Изображайте уверенность.
Это первый шаг к обретению настоящей уверенности
. Получше подготовьтесь к важной для вас ситуации, репетируйте перед зеркалом, попробуйте повторять за уверенными людьми. Это даст мозгу «достаточное основание» поверить, что ваш положительный настрой соответствует благоприятной внешней ситуации, и уверенность появится сама собой.

Помните, вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас.
Проведите небольшой эксперимент: в течение одной недели записывайте, какие мысли крутятся у вас в голове
(точные формулировки), когда вы испытываете неуверенность. Потом проанализируйте их. Это поспособствует уменьшению таких мыслей. Параллельно ведите список своих достижений, полученного опыта, событий, которые заставили вас почувствовать себя значимым, уверенным. Каждый раз в минуты неуверенности возвращайтесь ко второму списку.

Думайте не только о себе, но и об окружающих людях, уделяйте им внимание.
Практически невозможно быть по-настоящему уверенным в себе, если вы недостаточно подготовились к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны
. Подумайте о людях, с которыми вы разговариваете. Чего они хотят на самом деле? Что им мешает? Как вы можете им помочь? Если вы сфокусируетесь на помощи своему собеседнику, вы избавитесь от тревожности и получите такую же неподдельную заинтересованность в ответ.

Не бойтесь ошибаться
Всех всегда очень сильно пугает и тревожит провал
. Но ошибки в нашей жизни случаются, это просто неизбежно. На них надо учиться, пробовать новые подходы. Чем больше ошибок допущено, тем быстрее вы найдете правильный и оптимальный для себя путь.

Света Антонова, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Как стать уверенным в себе?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: