Как справиться с зависимостью от смартфона?


Смартфон – это не всегда плохо. Но и не всегда хорошо. Бывают ситуации, когда нужно уметь вовремя от него "отлипнуть", но не всем это оказывается под силу. Важно научиться не враждовать с современными технологиями, но и отстоять реальную жизнь, не дав технологии полностью "поглотить" себя.
Как справиться с зависимостью от смартфона?
Устанавливайте только полезные приложения. Причем, полезные именно для вас. Без каких приложений вам будет на самом деле тяжело, а какие просто засоряют собой память телефона и воруют ваше время и внимание?

Установите пару игр (или других таймкиллеров), но регулируйте их количество и количество потраченных на них минут. Подойдите к вопросу досуга со смартфоном осмысленнее.

Не делайте всё на одном устройстве. Да, смартфон может заменить собой кучу техники, но тогда все ваши занятия рискуют стать однотипными:) Подумайте: чтение книги, просмотр новостей, общение с друзьями, просмотр кино, слушание музыки - и все это не меняя устройства и физического положения тела и испытывая одни и те же физические ощущения. Звучит не очень, правда?

Помните, где вы. Проверенное временем правило: если ты на улице, не один и не сидишь, вероятно, тебе не стоит уставляться в телефон. Это грозит потерей друзей или даже столкновением с фонарным столбом. Не попадайтесь в ловушку смартфонов, не отрезайте себя от мира и других людей.

Воспринимайте смартфон как инструмент. Как книга или карта. Но осознавайте, как вы его используете, не мешает ли он вашей жизни.

Прямо сейчас отложите свой смартфон и отойдите от него. Не расстраивайтесь, это же не навсегда. Столько времени друг с другом не идёт на пользу отношениям. Сходите на прогулку. Не надо полностью отказываться от технологий. Смартфоны обогащают нашу жизнь, но иногда нужно их безжалостно отложить в сторону, потому что, как и со многими другими вещами, с ними нужна умеренность.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Как справиться с зависимостью от смартфона?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: