купить путевку в зимний лагерь 2020

Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского


Глеб Архангельский — известный эксперт в области организации времени. В своих книгах он рассказывает о важности планирования, целеполагания и мотивации, а также приводит действенные приёмы управления временем и борьбы с прокрастинацией.
Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского
Вот основные моменты, с которыми нужно работать по методу Глеба Архангельского:

«Лягушки». Это скучные задачи, которые всегда откладываются на "потом". Они имеют свойство накапливаться и приносить дискомфорт самим фактом своего существования. Предлагается каждое утро начинать с «поедания лягушки», то есть первым делом выполнять какую-нибудь неинтересную задачу, а потом уже переходить к остальным. Так постепенно дела упорядочатся.

«Якоря». Это материальные привязки (музыка, цвет, движение), связанные с определённым эмоциональным состоянием. «Якоря» нужны для того, чтобы настроиться на решение той или иной задачи. Например, можно приучить себя делать уборку под классическую музыку, и всякий раз, когда будет лень протирать пыль, нужно будет лишь включить Баха или Моцарта, чтобы поймать нужную волну.

«Бифштекс из слона». Чем крупнее задача (выучить иностранный язык или освоить программирование) и чем жёстче сроки ее выполнения, тем сложнее приступить к ней. Пугает именно масштабность: непонятно, с чего начинать, хватит ли сил. Такие задачи называются «слонами». Единственный способ «съесть слона» — готовить из него «бифштексы», то есть разбить большое дело на несколько маленьких.

Также Глеб Архангельский большое внимание уделяет и отдыху. Он считает, что без хорошего отдыха, включающего в себя здоровый сон и физическую активность, невозможно быть продуктивным.

Дима Красин, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: