летний лагерь 2019 первая смена

Первая летняя смена

28 500 ₽
Смена
завершена


летний лагерь 2019 вторая смена

Вторая летняя смена

61 000 ₽
Смена идет
сейчас

летний лагерь 2019 третья смена

Третья летняя смена

55 000 ₽
Мест мало
Бронировать
летний лагерь 2019 четвертая смена

Четвертая летняя смена

49 900 ₽
Мест мало
Бронировать
летний лагерь 2019 пятая смена

Пятая летняя смена

47 900 ₽
Мест много
Бронировать


Как перестать стесняться?


Нет ничего плохого в скромности, но вот излишняя стеснительность может помешать общению с другими людьми и достижению собственных целей. Поэтому ниже мы подготовили несколько способов, которые помогут побороть стеснительность.
Как перестать стесняться?
Составьте список ситуаций, в которых вы испытываете стеснение. Затем расположите их в порядке увеличения вашего беспокойства. Этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с самого простого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации.

Запишите отдельным списком свои сильные стороны и положительные качества. Обычно причина застенчивости кроется в низкой самооценке. Боритесь с ней, напоминая себе о том, что вы - молодец.

Часто застенчивые люди слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое производят на окружающих. Перенаправьте мысли от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

Выходите из зоны комфорта. Это положительно скажется как на вашей самооценке, так и разнообразит вашу жизнь. Запишитесь в спортивную секцию или на художественные курсы. Отличный вариант — театральный кружок. Такие занятия помогают раскрепоститься.

Не акцентируйте своё и чужое внимание на том , что вы стесняетесь. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта. Позвольте людям составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Анастасия Веткина, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Как перестать стесняться?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: