Идеальное время суток для занятий спортом


Интересный факт для любителей активного образа жизни. Вы знали, что 80% олимпийских рекордов было поставлено во временной промежуток с 17 до 19 часов?
Идеальное время суток для занятий спортом
Этой темой очень заинтересовались физиологи, и выяснили, что этот временной промежуток является действительно самым подходящим для занятий спортом. Дело в том, что в эти часы легкие человека работают с наибольшей отдачей, так как мышцы вокруг них разработаны и нагреты за день, бронхи максимально чисты и уровень кислорода в крови быстро повышается во время физической активности. Поэтому, если вас ожидает занятие спортом, поставьте его на 5-7 часов вечера и оно пройдет максимально эффективно.

Паша Люблин, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Идеальное время суток для занятий спортом
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: