Что помогает стать умнее?


Больше читайте. Чем разнообразнее, сложнее и необычнее будут книги и статьи, тем лучше для мозга.
Что помогает стать умнее?
Тренируйте память. Делать это можно любым удобным вам способом - от запоминания списков покупок до заучивания стихов или использования специальных тренажеров на мобильном и компьютере.

Игра в шахматы или шашки прекрасно развивает мышление.

Употребляйте больше рыбы, грецких орехов, тыквенных семечек, шпината. В них содержатся полезные для мозговой деятельности вещества.

Заведите блог. Он поможет научитться четко формулировать мысли, а так же натренирует вас придумывать новые темы и остроумные ответы на вопросы читателей.

Выучите иностранный язык. Исследования ученых показывают, что людям, знающим несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами.

Гуляйте чаще. Получасовая прогулка три раза в неделю поможет на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить.

Хорошо высыпайтесь. Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. По подсчетам ученых, взрослому человеку хватает от 6 до 8 часов сна.

Света Антонова, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Что помогает стать умнее?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: