Как не засмеяться когда нельзя, но очень хочеться?


Cмех, как и другие эмоции, не прекращается сразу же и не исчезает бесследно. Полное эмоционального самоуспокоение требует от 10 минут до нескольких часов. Однако, навыком управления эмоциями можно овладеть.
Как не засмеяться когда нельзя, но очень хочеться?
Если смех уже подкатывает, но его необходимо спрятать, попробуйте аутотренинг. Закройте глаза и повторяйте про себя: «Я сдерживаю смех», «Я контролирую эмоции» и т.д.

Если вы слышите, что рядом уже кто-то хихикает или смеется, не смотрите на их лица. Смех заразен так же, как и зевок, поэтому легче удержаться от него, не видя смеющихся. Если есть возможность, немного пройдитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выпейте большими глотками стакан воды.

Вы отвлечетесь, если попробуете переключить внимание на какой-либо другой объект или дело.

Отстранитесь от ситуации, которая вассмешит. Будьте не участником происходящего, а сторонним наблюдателем. Если причина смеха — определенный человек, найдите любое отличие между ним и собой, это поможет вам абстрагироваться и отделиться от смешной ситуации.

Глеб Синельников, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Как не засмеяться когда нельзя, но очень хочеться?
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: