летний лагерь 2019 первая смена

Первая летняя смена

28 500 ₽
Смена
завершена


летний лагерь 2019 вторая смена

Вторая летняя смена

61 000 ₽
Смена
завершена

летний лагерь 2019 третья смена

Третья летняя смена

61 000 ₽
Смена
завершена

летний лагерь 2019 четвертая смена

Четвертая летняя смена

61 000 ₽
Мест нет!
летний лагерь 2019 пятая смена

Пятая летняя смена

49 900 ₽
Места есть
Бронировать


Как вести себя в жару, чтобы не получить тепловой или солнечный удар


Итак, лето в разгаре. Несмотря на то, что погода в столице жарой не радует (но мы надеемся, что она скоро передумает), важно освежить память об обратной стороне солнечных теплых деньков. Особенно, если вы собрались поехать на море. Жаркие дни нередко чреваты получением солнечного или теплового удара для тех, кто беззаботно проводит много времени на солнышке. 


Чем отличается солнечный удар от теплового удара?
Солнечный удар спровоцирован прямым действием солнечных лучей, а для получения теплового необязательно пребывать на солнце, он происходит из-за общего перегрева организма. Оба этих состояния одинаково неприятны и могут проявиться спустя несколько часов после прекращения действия прямых солнечных лучей или высокой температуры.

Как защитить себя?
  • Надевайте одежду только из натуральных тканей. Она не будет мешать коже «дышать» и не приведет к перегреванию организма.
  • Если захотите пить, лучше употребляйте теплую воду. Она гораздо лучше утоляет жажду и не спровоцирует проблемы с горлом. В сутки лучше выпить 2—2,5 литра воды.
  • Как можно меньше находитесь на солнце. Прячьтесь от него под деревьями или зонтиками, если вы на пляже. И помните: шляпа не только модный аксессуар, но и ваш защитник от солнечного удара!
  • С 12 до 16 часов солнце наиболее активно. В это время лучше не появляться на пляже, а если соберетесь на прогулку, наденьте одежду, закрывающую руки и ноги и намажьтесь солнцезащитным кремом.
  • В жару лучше отказаться от использования декоративной косметики – она закупоривает поры и мешает коже дышать.
  • Чаще ходите в душ или принимайте иные водные процедуры – это и освежает, и очищает поры.
  • Активными видами спорта лучше заниматься, когда температура ниже 25 градусов.
Паша Люблин, обозреватель интересного

Поделитесь страницей:
Как вести себя в жару, чтобы не получить тепловой или солнечный удар
со своими друзьями!

Сегодня больше всего читают: