Целеполагание – это круто и полезно. Это значит, что вы знаете, чего хотите, и начинаете продумывать способы достижения желаемого. Это значит, что желаемое из разряда «мечта» переходит в разряд «цель», и с большой вероятностью через какое-то время будет у вас в кармане. Хотим поделиться с вами некоторыми инструментами, которые очень помогут в достижении поставленных целей.
Найдите способы снятия напряжения, которые вам помогают: спорт, чтение, музыка, прогулки, медитации, творчество...
Медитируйте. Это лучше других способов научит вас концентрировать внимание на одном предмете. Кроме того, медитация успокаивает, увеличивает приток крови к мозгу и помогает бороться с ленью.
Составьте список самых важных дел, а затем подумайте, какие из них вы бы выбрали, если бы в день могли выполнять только три. Значит, именно им стоит посвятить 80–90% вашего времени.
Вставайте по первому звонку будильника Физическая нагрузка Возьмите в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут.
Сразу оговоримся, этот пост не про "успешный успех", а про гармонию в жизни (которая помогает стать не просто успешным, но и счастливым). Вот несколько привычек, которые вам могут пригодиться.
Необыкновенный взгляд на мир состоит из сопереживания художника тому, что он видит, с интуитивным чувствованием предмета или события. Попробуйте раскрыть взгляд на мир художника, посмотрев его творения. Больше разглядывайте картины, рисунки, ходите на выставки и в музеи.
Когда вы осознали, чего хотите, это прекрасно. Однако, простого желания недостаточно, важно грамотно переформулировать его в цель.
Умение четко и ясно донести до людей свои мысли и суть той или иной идеи бывает полезно во многих ситуациях. Это качество немаловажно и для лидеров, и для простых людей. Вот самые большие препятствия, которые могут помешать вам в четкой формулировке своих мыслей.
Этот метод заключается в прикреплении к запоминаемым предметам или понятиям дополнительных знакомых вам индикаторов. Попробуйте не просто заниматься мысленным прикреплением индикаторов к запоминаемому, но и пытаться найти между ними связь.
Работа вашего голоса при выступлении - это второй по важности момент после смысла вашей речи.Главное в голосе — дыхание, голосообразование, дикция и логика речи.
Будьте отзывчивы и добры. Этот совет стар, как мир: что излучаешь - то и получаешь. Если, например, вы помогаете одноклассникам, то и вам они будут помогать. Не жадничайте, будьте щедры, но не заискивайте.
Самый оптимальный вариант поведения в чужом конфликте - не вмешиваться. Однако, бывают ситуации, когда конфликтующим кто-то должен помочь помириться.
Упражнение "Визуализация через наблюдение" для тренировки памяти для прокачки находчивости и профилактики забывчивости.
Публика бывает разной и зачастую ее поведение непредсказуемо. Однако, есть несколько действенных методов, которые помогут вам захватить внимание аудитории на время своего выступления.
Читайте вслух хотя бы по 10 минут в день. Это упражнение поможет вам развить речь, увеличить словарный запас, отточить интонацию, дикцию, сформировать грамматическую правильность и прочие элементы речи. Берите литературу, богатую изящными оборотами и изысканной лексикой. Прочитав несколько книг, выберите ту, что понравилась больше всего, и занимайтесь только с ней — это позволит лучше запомнить
Не поддавайтесь первым эмоциям. Критика может быть неприятной и заставляет чувствовать, что наши труды не получили адекватной оценки, что наши личностные качества были поставлены под сомнения. Попробуйте успокоиться и расслабиться, в таком состоянии вы сможете объективнее оценить критику: было ли в высказанном вам доля истины или замечание критикующего было совершенно несправедливо.
При знакомстве постарайтесь несколько раз повторить имя человека. Это не только поможет лучше запомнить полученную информацию, но расположить к себе нового знакомого.
Сложно поверить, но за несколько часов можно выполнить столько же дел, сколько вы обычно успеваете переделать за день. Это, конечно, непросто, но вполне возможно. Делимся простыми приемами.
Помните, в сказках часто говорили, что утро вечера мудренее? В наше время эта поговорка подтверждается научными исследованиями.